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健身养生一张床搞定全身拉伸运动
现在人们活动的少，工作习惯又会让我们长时间处于某种姿势状态下，那么时间久了就会让我们的肌肉、关节在长期...

发布时间：2021-12-30

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健身养生3XHIT高强度健身减脂课程
HIIT是高强度间歇训练，是一种训练方式，主要目的减脂，增加糖代谢；XHIT是Youtube上面一个健身视频频道，由两个美...

发布时间：2021-12-26

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健身养生改变你未来九节运动科学课程
运动科学将理论与运动实践相结合，主要研究体育运动与人的机体的相互关系及其规律，涉及运动学、生物学、养生...

发布时间：2021-12-19

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健身养生男女适用的零基础减脂塑形
全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！...

发布时间：2021-12-11

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健身养生核心腹肌渐进式系统健身课程
核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立一个坚实的基础。核心力量训练动作...

发布时间：2021-11-30

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健身养生keep健身运动43套会员视频课程
课程来自keep会员健身运动视频合集，共43套。你可以随时随地选择课程进行训练，健身干货自由分享，权威教练视频...

发布时间：2021-11-18

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健身养生五子棋从入门到精通视频课
那威是大家熟知的著名主持人，他风趣幽默、反应极快。可是你知道吗？那威可是一位五子棋高手，早在二十年前他...

发布时间：2021-11-10

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健身养生健助师小珂带你领略健身精华
健身是一项科学的学问，有很多知识如果没有及时掌握，可能会步入雷区，力量训练是非常枯燥的，增肌也是一个漫...

发布时间：2021-11-04

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健身养生阿斯汤加瑜伽系列视频课程
随着瑜伽的普及，有越来越多的流派得到大家的关注，其中，作为国际上最为古老和流行的哈他瑜伽练习体系，阿斯...

发布时间：2021-10-26

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健身养生健身私教：一切训练的前提
在人们越来越注重运动健身的现代，有许多人因健身不当而影响了健康，原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来...

发布时间：2021-10-22

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